receita fit

Receita fit mingau de aveia

oi gente tudo bem, hoje trouxe uma receita fit para vcs,q é mingua de aveia muito saborosa e nutritivo ótima opção para quem malha  vc vão precisa de :

• 2 ovos

  •  200 ml de agua

    •  2 colheres de aveia

      whey protein 

      • canela

        modo de preparo:

        primeiro vc coloca a água na panela e espera esquentar adiciona a aveia fica mexendo por 2 minutos depois vc adiciona somente as claras do ovos fica mexendo até engrossar, depois  vc apaga o fogo e adiciona o whey protein agosto  esse passo e opcional depois vc adiciona a canela agosto para enfeitar.
        espero q vcs gostem da receita bjs fiquem com Deus