Receita fitness

bolo de proteína de chocolate e amêndoas

Veja aqui nesta receita como fazer um bolo de proteína de chocolate e amêndoas com 100% de sabor, 0% de peso na consciência.

Ingredientes:

• 6 claras
• 1 banana
• 1 mão cheia de miolo de amêndoa
• 125g de queijo magro de barrar
• 2 colheres de sobremesa de cacau em pó
• 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de sobremesa de fermento em pó
• 4 scoops de proteína de chocolate

Modo de preparo: 

1. Pré-aqueça o forno a 180 graus.
2. Junte todos os ingredientes numa liquidificadora até tudo estar bem misturado.
3. Unte a forma com margarina ou spray anti-aderente e coloque o conteúdo da liquidificadora.
4. Aos poucos, vá colocando também as amêndoas, cobrindo-as com a massa do bolo.
5. Leve tudo ao forno durante cerca de 20 a 25 minutos.